Semana 23-29 de mayo

• Lunes: descanso port-carrera (Trail Cuarto de la Riera)
• Martes: propiocepción + pliometría + fuerza tren inferior
• Miércoles: pesas + gomas + lunges autocarga + sentadillas sumo autocarga + 3xserie (abd/lumb/planchas) + isométricos + jumping jacks + tijeras + burpees
• Jueves: 1h en Z2
• Viernes: paseo fotográfico por la Senda de Los Molinos (2h)
• Sábado: 15' de bici estática
• Domingo: 1h 05' de trail. Récord personal en el circuito de Domingo Moro: 43'55". Bastante barro por las tormentas del día anterior

Semana tranquila para recuperar del Trail Cuarto de la Riera. La semana que viene habrá que empezar a pensar en el próximo objetivo. 

El récord personal en el circuito de Domingo Moro (entrando por Les Fayes) fue empezando poco a poco y al ir sintiéndome mejor ir progresando. Creo que todo el entrenamiento en Z2 de las últimas semanas ha redundado en una mejora del aeróbico porque pude correr más que nunca (o casi) en las cuestas arriba.