Semana 2-8 de mayo

• Lunes: descanso
• Martes: propiocepción, pliometría, fuerza tren inferior (aprox. la mitad de lo habitual)
• Miércoles: Pesas + gomas + lunges autocarga + sentadillas sumo sobrecarga + sentadillas autocarga + 3xserie(abdominales/lumbares/planchas) + isométricos + tijeras (abductores)
• Jueves: 1h Z2
• Viernes: descanso
• Sábado: 3h 53' trail. 30km. Langreo - La Nisal - Les Fayes - La Vallina - San Tirso - Escobín - Llanmartín - El Viso - Frieres - Pico Villa - Riaño - Langreo (Z2-3)
• Domingo: paseo en bici con Adri

Semana de descarga tras la competición del domingo con un "se me fue de las manos" el sábado.

La próxima será más ordenada, aunque aún no tengo muy claro todo el entrenamiento.