Semana 18-24 de abril

• Lunes: propiocepción + fuerza tren inferior + pliometría
• Martes: 15' Z2 + 4x1000 (4'06"/3'54"/3'41"/3'29") Z4-5 + 10' Z2 
• Miércoles: pesas + gomas + lunges autocarga + sentadillas sumo sobrecarga + sentadillas autocarga + lunges sobrecarga + sentadillas sobrecarga + 3xserie(abd/lumbares/planchas) + isométricos + burpees + tijera piernas (aductores)
• Jueves + 1h3' por la presa
• Viernes: 30' por Mieres en la prueba de zapatillas de Adidas a cargo de Sport100
• Sábado: 3h 30' de trail (La Nueva - Molinos - El Tendeyón de Abajo - El Tendeyón de Arriba + Cogollín + Mayáu Porrín + Cogollu + Alto las Cruces + Pico Las Cruces + Mayáu Miguel + La Fresnosa + Pumarón + El Tendeyón + Molinos + La Nueva)
• Domingo: 30' de bici colaborando con el Cross de Langreo

Semana de carga con volumen e intensidad, la próxima será de descarga competitiva, así que a ir relajando conforme avancen los días para llegar fresco a la carrera.