Semana 9 - 15 de marzo

• Lunes: propiocepción
• Martes: pesas
• Miércoles: 3xserie de abdominales/planchas/lumbares
• Jueves: correr 52'
• Viernes: descanso
• Sábado: correr 48' por el monte (mina a cielo abierto de La Mozquita)
• Domingo: 500m de natación + 16' de bici estática (3x1' de pie + 1x1' en posición aerodinámica)

Por fin un poco de monte, donde he tenido buenas sensaciones. El entrenamiento no era muy exigente y yo tampoco hice por que lo fuera, sinceramente. Sólo probé un poco y de momento no me han salido ni agujetas ni molestias.

El plan para la semana que viene es: anular las pesas y las planchas por una molestia en el codo (retomaré la semana siguiente) y, básicamente, repetir haciendo un entrenamiento suave por el monte para ir haciendo un poco de desnivel.