Semana 23-29 de Junio

• Lunes: propiocepción
• Martes: pesas + 1h de caminata
• Miércoles: serie de abdominales/lumbares/planchas + 1h de caminata
• Jueves: 50' de carrera contínua con buen ritmo, sobre todo al principio.
• Viernes: 1h de caminata
• Sábado: pesas
• Domingo: 2h de carrera por el monte: La Nisal - Les Fayes - La Vallina - casi hasta Trapa - Prau Cimeru - La Teyerona - Pico Curullu - El Acíu - Domingo Moro - Mina de El Cantil - Les Fayes - La Nisal

Sensaciones buenísimas en los dos entrenamientos serios de esta semana, no me costaba nada correr a 4' - 4'10" el km sin asfixiarme, incluso por el monte (obviamente hablo de en tramos llanos o casi llanos). Eso sí, el domingo ligera molestia en la rodilla derecha.
Me pregunto si se empieza a notar la constancia después de varias semanas de entrenamiento o el añadir las caminatas me ha dado ese plus de forma, pero en cualquier caso parece que la forma física va bien. Sigue faltando un poco de fondo, pero siempre hay tiempo para trabajarlo.