jueves, 12 de junio de 2014

Semana 2-8 de Junio


  • Lunes: Propiocepción
  • Martes: Pesas
  • Miércoles: Serie de Planchas/Lumbares/Abdominales (12/40/77)
  • Jueves: descanso
  • Viernes: 45' a buen ritmo por el circuito de Sama, mucho calor.
  • Sábado: Pesas
  • Domingo: 2h de bici, La Felguera - Puente de Arco - La Felguera (36 km a unos 18km/h de promedio)
Una semana algo inusual en cuanto a las fechas de los entrenos, pero ya van varias semanas consistentes de entrenamiento y la buena forma comienza a llegar (corriendo, la bici hacía tiempo que no la tocaba, así que el objetivo principal era aumentar el fondo con esas 2h).

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