Semana 6-12 de junio

• Lunes: Propiocepción + fza. tren inferior + pliometría
• Martes: 50' asfalto Z2
• Miércoles: Pesas + gomas + lunges ac + sentadillas sumo sc + sentadillas ac + 3xserie (abd/lumb/planchas) + isométricos + jumping jacks + tijeras + burpees + sentadillas pelota + apretar pelota rodillas (aductores)
• Jueves: 59' Pico Villa (Villa - Frieres - Las Cuevas - Pico Villa - Villa) Subida en 36' :-)
• Viernes: descanso
• Sábado: 3h 11' de trail (El Condado - Breza - Triguero - Cayacente - Campa Fresneu - Pando - Puente d'Arcu - Ribota - Llorío - El Condado)
• Domingo: 15' de spinning

Semana de mucha carga, la siguiente habrá que descargar. Muy bien en las cuestas arriba, pudiendo correr en sitios que antes eran impensables.