- Lunes: Propiocepción + pliometría + fuerza tren inferior
- Martes: 1h 6' de fartlek Z3-Z2
- Miércoles: Pesas + gomas + lunges + sentadillas sumo sobrecarga + sentadillas autocarga + 3xserie (abd/lumb/planchas) + Isométricos + burpees
- Jueves: 50' de trote en Z2
- Viernes: descanso
- Sábado: Kangas Mountain 5h 34'
- Domingo: 16' de spinning para soltar pierna
Semana de carrera, muy buenas sensaciones el martes en el fartlek, pero como viene siendo habitual con un rendimiento en carrera por debajo de lo esperado. Nuevamente piernas pesadas, torpes, muy pronto sensación de agotamiento (no aeróbico, sino de piernas). Sensaciones muy parecidas a las de la carrera de Nava. No obstante contento de terminar sin lesionarme y pudiendo cruzar corriendo la línea de meta.
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