Semana 14-20 de marzo

• Lunes: 15' de spinning + propiocepción + pliometría + fuerza tren inferior
• Martes: descanso
• Miércoles: pesas + ejercicios con gomas + lunges sobrecarga + sentadillas sumo sobrecarga + sentadillas sobrecarga + 3xserie (abd/lumb/planchas) + isométricos + burpees
• Jueves: 47' Z2-Z3
• Viernes: descanso
• Sábado: bici 4h 30' Langreo - Santo Emiliano - Mieres - Rebollada - Padrún - Olloniego - Manzaneda - San Esteban de las Cruces - Oviedo - Naranco - Oviedo - Colloto - Granda - El Berrón - Bendición - Gargantada - Langreo. 78km
• Domingo: 51' Z2

Semana marcada por una molestia en el pie, probablemente los extensores tocados por apretar demasiado la zapatilla izquierda en la Kangas. Por eso la tirada larga fue en bici. La carrera del domingo, en ese sentido mucho mejor que la del jueves, parece que voy recuperando.

La semana que viene seguiré pendiente de la evolución del pie.

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