- Lunes:propiocepción + fuerza tren inferior + pliometría
- Martes: 30' + 5xcuesta Z4 (principio cuesta Pajomal hasta el Palacio de las Nieves)
- Miércoles: pesas + gomas + lunges sobrecarga + sentadillas sumo sobrecarga + burpees x 15 + sentadillas autocarga x 60 + 3xserie (abdominales/lumbares/planchas)
- Jueves: 1h 8' de rodaje en Z2
- Viernes: descanso
- Sábado: 2h 15' de bici (45km) Langreo - Gargantada - Carbayín - Lamuño - La Secada - Aveno - Careses - Pola de Siero - El Berrón - Bendición - Gargantada - Langreo
- Domingo: descanso por fiebre
Semana que iba a ser de ajuste y ha terminado por ser de descarga por enfermedad.
La próxima semana me gustaría volver a hacer una semana más fuerte, pero dependo de lo que tarde en recuperarme.
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