Semana 28 de septiembre al 4 de octubre

• Lunes: propiocepción
• Martes: 42' correr
• Miércoles: pesas + 3xserie + isométricos + lunges
• Jueves: 54' correr
• Viernes: 55' caminar
• Sábado: 4h corriendo por el monte (Villamorey - Prieya - Cogollu - Ruta del Alba - Soto de Agues - Villamorey). Unos 18km. Nocturna (salida a las 4:35h)
• Domingo: 1h 7'. 8.3km. 430m de desnivel, corriendo por el monte (Riaño - Frieres - Cataldonce - Les Cueves - Picu Villa - Cataldonce - Villa - Riaño).

Semana por fin un poco decente, aunque me hubiera gustado hacer una tirada larga más larga para generar autoconfianza de cara a la carrera. Por eso el domingo no hice bici sino una subida medianamente rápida al Picu Villa.

La semana que viene estará marcada por la competición, así que, aunque quizás empiece la semana con algo de volumen/calidad irá bajando de cara al fin de semana. ¡Que Dios nos coja confesaos! :D