Semana 5-11 de octubre

• Lunes: propiocepción
• Martes: 58' correr (casa - Palacio de las Nieves - El Ponticu - Escobio - San Vicente - Museo de la Minería - Ciaño - Sama - vueltas a la pista del río - casa)
• Miércoles: pesas + 3xserie + isométricos + lunges + jumping jacks + sentadillas
• Jueves: Correr 42'
• Viernes: descanso
• Sábado: descanso
• Domingo: Sobrescobio Redes Trail. 35km. 4200m de desnivel. (Rioseco - Villamorey - Prieya - Trapa - Puente la Vega - Fresnu - Cuyargayos - Ladines - Rioseco)

Esta vez, como iba un poco justo de preparación, decidí acortar el tapering y empezar la semana intensamente a ver si lo que me faltaba de km me sobraba de intensidad... pero no xD o al menos no del todo...

Esta semana quiero empezar muy despacio y no hacer nada de brazos para que se recuperen de la paliza del domingo.