Semana 7-13 de septiembre

• Lunes: propiocepción
• Martes: 58' con 15' de fartlek en cuestas por Lada
• Miércoles: pesas (Fuerza máxima) + 3xserie de abdominales/lumbares/planchas + isométricos + burpees
• Jueves: 1h 4' de correr por asfalto + pista (balsa de lodos de El Campu la Carrera)
• Viernes: descanso
• Sábado: 2h de bici (Langreo - carril bici hasta Barredos - Faya los Lobos - Barredos - Blimea - Sotrondio - carril bici hasta Langreo). 40 km
• Domingo: 3h 30' de montaña (Les Campes - Peña Mea - bajada por encima del Ojo de Buey - Collada de Pelúgano - Piquín de La Mota 1209m - Collada de Pelúgano - Les Campes). Salida nocturna. 10km y 2088m de desnivel acumulado

Semana bastante potente para mí, y parece que el cuerpo responde. A ver qué tal la recuperación, eso sí. La salida nocturna por Peña Mea estuvo muy interesante, y no podía contar con mejor compañía.

La semana que viene sería interesante (sin abandonar la calidad) hacer algo de volumen, incluso aunque fuese en asfalto, pero empezar a meter km (tampoco a lo loco, pero sí algo más).