- Lunes: propiocepción
- Martes: pesas
- Miércoles: correr 37' (era festivo :D)
- Jueves: 2 series de abdominales/lumbares/planchas
- Viernes: descanso
- Sábado: correr 42' (con granizo incluido)
- Domingo: 15' de bici estática (3 series de pie de 45", 1 serie en postura aerodinámica de 45")
El día festivo vino muy bien para cuadrar el entreno y encima hizo bastante buen tiempo, no como el fin de semana, que me pescó una pequeña granizada volviendo para casa (tampoco nada del otro mundo).
La semana que viene el plan es parecido, aunque parece que la meteorología acompañará aún menos (nieve a 0m). Sería genial volver a coger la bici, para poder mantener un mínimo de forma, pero va a estar difícil.
Por otro lado, aunque no sea ésta la semana concreta, próximamente me aproximaré al entrenamiento base de carrera, de 50'. Luego se afianzará y, por último, empezaré a correr otra vez por el monte.
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