Semana 16-22 de febrero

• Lunes: propiocepción
• Martes: 2 series de abdominales/lumbares/planchas con muy buenas sensaciones
• Miércoles: pesas
• Jueves: correr 44' + técnica de carrera
• Viernes: descanso
• Sábado: 18' de bici estática con 3 series de 1' de pie y 1 serie de 1' en posición aerodinámica
• Domingo: correr 51' 20"

Semana en general de buenas sensaciones, tanto en abdominales/lumbares/planchas, como en pesas y quizás no tanto corriendo (el domingo me costó encontrar buenas sensaciones, aunque los 10' finales fueron muy buenos.

Para la próxima semana voy a incrementar 1 serie de abdominales... hasta llegar a las 3 que se convertirán en lo normal el resto de la temporada. Para incrementar las pesas aún esperaré a tener mejores sensaciones. Otro objetivo para la semana que viene será hacer algo en bici.