Semana 8-14 de septiembre

• Lunes: caminata 1h
• Martes: correr 43' 27" a ritmo bastante alto (rondando el 4' 20" /km con picos de hasta 3' 45")
• Miércoles: propiocepción + pesas 
• Jueves: 30' caminando
• Viernes: descanso
• Sábado: descanso
• Domingo: correr 55' a ritmo cómodo

Esta semana ha sido un poco extraña porque no he tenido que trabajar ni lunes ni martes (día de Asturias + puente). El martes he ido a la pista de Sama y he cometido la estupidez de picarme varias veces con gente que, por cierto, no era precisamente coja. Por un lado me ha gustado ver que puedo correr a ritmos tan buenos (para mí) y, probablemente, no hubiera corrido tan rápido de motu propio. Por otro, no he podido evitar sentirme estúpido. Así que un poco por esto último y otro poco para facilitar la recuperación he decidido tomarme el resto de la semana con calma.
El fin de semana se ha visto completamente trastocado por asuntos familiares y fuertes tormentas, que me llevaron a olvidarme de mis planes iniciales de hacer algo de trail o de bici.
La planificación para la semana que viene conllevaría recuperar un nivel "normal" de ejercicio y, si puede ser, algo de bici, trail o montaña para el fin de semana.