Semana 1-7 de septiembre

• Lunes: descanso
• Martes: propiocepción + abdominales/lumbares/planchas
• Miércoles: pesas
• Jueves: 25' corriendo + ejecicios de técnica de carrera + carrera descalzo + 8' para volver corriendo a casa
• Viernes: descanso
• Sábado: descanso
• Domingo: 2h 26' de bici (Langreo - Laviana - Puente de Arco - Ribota - Canal de Coruxera - Llorío - Soto Llorío - El Condao - carretera a Boroñes hasta la iglesia - primeros metros de la pista que sube a Breza - El Condao - bajada por carretera hasta Laviana - senda peatonal del río otra vez en Laviana - Langreo).

Tal y como estaba previsto ha sido una semana suave, quizás únicamente la bajada desde El Condao en bici ha sido un poco intensa. Me alegra haber "explorado" el tramo desde Llorió hasta El Condao por el margen izquierdo del río así como el inicio de la pista que sube a Breza. ¡A ver si algún día me armo de valor para subirla!
Para la semana que viene se puede optar tanto por mantener el nivel de esta como por un ligero incremento de la cantidad de ejercicio, por ejemplo yendo a caminar un día.