Semana 4-10 de julio

• Lunes: propiocepción + fuerza tren inferior + fitball
• Martes: 46' Z2
• Miércoles: pesas+ gomas + 3xserie + lunges ac + sentadillas sumo sc + lunges sc + sentadillas ac + isométricos + jumping jacks + tijeras + burpees + estabilidad fitball
• Jueves: 1h 7' Z2- 3 y un poco de 4 por la presa de Lodos (5 vueltas)
• Viernes: descanso
• Sábado: 3h 5' - 22km de trail (El Condado - Breza - Treme - Campagüés - Treme - Fresnedo - Cayacente - Treme - Breza - El Condado)
• Domingo: 15' de spinning

Sin molestias, la semana que viene tranquilita.