Semana 17-23 de agosto

• Lunes: propiocepción
• Martes: caminar 1h despacio
• Miércoles: correr 58' por Luarca (Luarca - paseo de Las Curvas - Vistalegre - El Chano - Playa de Taurán - El Chano - Playa Tercera - Pte. del Beso - Calle del Lobo - Escalerones - Arco Bayón - La Carril - Los Robles - La Repicona - Casa Guatemala)
• Jueves: obra en la casa del pueblo, cargar trito en la carretilla, bajarla, descargarla, volver a subirla, etc... durante 4h bajo un sol de justicia
• Viernes: 1h 15' de bici (Langreo - El Cadavíu - Cardiñuezu - Mina a cielo abierto de La Mozquita - La Teyera - Santo Emiliano - Langreo)
• Sábado: 3xserie de abdominales/lumbares/planchas + isométricos
• Domingo: 10' de calentamiento trotando despacio + técnica de carrera + pliométricos + 4x800m

Semana extraña marcada por las 2 visitas a Luarca. Por un lado sirvió para oxigenar haciendo un recorrido precioso por la costa, pero por otro cuesta sacar tiempo para los entrenamiento con una ruptura de la rutina tan marcada.

La semana que viene la intención es volver un poco a la rutina y, sobre todo, a los entrenamientos de montaña. A ver si es posible un paso por La Teyerona que este verano la tengo muy abandonada.