Semana 6-12 de julio

• Lunes: Propiocepción
• Martes: correr 30' + pesas
• Miércoles: bici con Adri + 3xserie
• Jueves: Caminar 1h 17' + correr/caminar por la playa
• Viernes: descanso
• Sábado: bici 5h (90km) Recorrido: Langreo - Gargantada - Carbayín - Pumarabule - Lamuño - La Secada - carretera al alto de La Campa - carretera estrecha entre pueblos - carretera al alto de La Fumarea - Alto de la Fumarea - Peón - Alto de El Infanzón - Somió - Gijón (paseo de San Lorenzo por el carril bici - Plaza del Humedal - Avda. de la Constitución - CC Los Fresnos - Parque de Los Pericones) - Alto de La Madera - Noreña - El Berrón - Gargantada - Langreo
• Domingo: 38' corriendo con muy buenas sensaciones (comparado con las 2 veces anteriores :D)

Parece que gracias a tomarme en serio la rehabilitación del tobillo he evolucionado bastante en esta semana. Quiero suponer que en un par de semanas podré volver a correr decentemente. Ver veremos.

La salida en bici fue genial excepto por las quemaduras del sol. Es curioso, como en Langreo estaba nublado no eché crema y en el tramo de Peón a La Madera cascaba el sol con ganas. Debido a la posición del mismo tengo más quemada la pierna izquierda que la derecha... En otros aspectos, ha sido un recorrido muy guapo, con muchos tramos que no solo no había pedaleado antes sino que ni siquiera los había atravesado en coche. Super-ruta superrecomendable. Me ha dejado buenísimas sensaciones.

La carrera del domingo me ha salido rápida porque por fin pude aterrizar de antepié. Hasta tal punto esto me permitió aumentar la velocidad que en el momento de escribir estas líneas tengo molestias en el mismo...