Semana 20-26 de julio

• Lunes: correr 25'
• Martes: Pesas
• Miércoles: 3xserie + isométricos
• Jueves: descanso
• Viernes: correr 39'
• Sábado: correr 46' por el monte (La Nisal - Les Fayes - Mina a cielo abierto de El Cantil - Domingo Moro - Camino a El Acíu hasta la parte alta, donde hay una finca en la parte más alta de la Mina - y vuelta por el mismo camino)
• Domingo: 1h 32' de bici (Langreo - Lada - San Tirso - La Peña - Mieres - Sto. Emiliano - Langreo)

Semana extraña, pero por fin parece que puedo correr un poco en condiciones. Sin matarme porque el tobillo sigue sin estar bien, pero al menos voy sobreviviendo y pudiendo empezar a hacer cosas con tranquilidad. El fin de semana fue bastante duro, como demuestra el hecho de que haya invertido 8' más en completar la misma vuelta que la semana pasada (tengo que añadir que además desde el minuto uno ya vi que no iba a ir tan fino como la semana anterior) pero es normal después de los 2 entrenamientos previos seguidos.

Estoy muy contento de haber batido mi récord personal en la "cronoescalada" La Nisal - Fuente de Domingo Moro, que era de 23' 04" y ayer hice en 20' 04" sin esforzarme a tope excepto en el último repecho.