Semana 15-21 de junio

• Lunes: propiocepción
• Martes: pesas
• Miércoles: 45' caminando + 3xserie de abdominales/lumbares/planchas
• Jueves: paseo en bici
• Viernes: descanso
• Sábado: 2h10' de bici (Langreo - Trapa - San Tirso - La Peña - Padrún - Olloniego - Manzaneda - San Esteban de las Cruces - Tudela Veguín - Riaño - Langreo)
• Domingo: paseo en bici de 10-12km por Langreo

Semana dentro de lo esperado, seguimos recuperando el tobillo, que ya va muy bien, tanto que incluso es posible que esta semana me atreva a correr media hora.

La salida larga en bici me ha dejado muy buenas sensaciones, tanto por el relativo buen rendimiento como por ser todo un clásico de mi adolescencia que hacía mucho tiempo que no repetía :)

Para la próxima semana espero poder ampliar el recorrido de la salida larga en bici un poco, pero en líneas generales mantener la estructura de ésta. Quizás también intentaré hacer un entrenamiento en ayunas suave.