Semana 27 de abril al 3 de mayo

• Lunes: propiocepción
• Martes: 3 x serie de abdominales/lumbares/planchas
• Miércoles: pesas + 1h 05' caminando
• Jueves: 50' (con 15' de fartlek)
• Viernes: 1h caminando despacio
• Sábado: 3h de carrera por el monte (Parque de Ciaño - El Navaliego - La Perallonga - Mayáu Miguel - Alto Las Cruces o Mozqueta - Picu Cogollu - El Cabo - La Teyera - Mina a cielo abierto de La Mozquita - Cardiñuezu - El Cadavíu - Vía verde - La Buelga - Parque de Ciaño). Unos 22-23 km
• Domingo: 1h 30' de bici. (Langreo - Laviana - Langreo) 28km

Semana intensa :) con una tirada larga que se me atragantó un poco (me dio una pájara en el Cogollu de la que ya no recuperé bien). El domingo ya más relajado con la bici que, una vez ajustada la cala izquierda, me sigue aportando buenas sensaciones. Parece que voy cogiendo el ritmo, con una velocidad superior a la de días anteriores para el mismo esfuerzo.

La semana que viene sería positivo centrarse un poco en el desnivel para intentar compensar la falta del mismo en los últimos entrenamientos.